12 Rules For Life by Jordan Peterson Book Summary in Hindi
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| 12 Rules For Life by Jordan Peterson Book Summary in Hindi |
राधे राधे दोस्तों, www.learningforlife.cc में आपका स्वागत है। पिनोकियो (Pinocchio) की कहानी में, एक छोटी कठपुतली की इच्छा पूरी हो जाती है: वह उन धागों से मुक्त हो जाता है जिनसे उसका जीवन नियंत्रित होता था, और उसे एक असली, स्वतंत्र लड़का बनने का अवसर मिलता है। लेकिन पिनोकियो को यह एहसास नहीं था कि इसका मतलब असली दुनिया के खतरों का सामना करना भी था, साथ ही ईमानदारी, दोस्ती और परिवार के माध्यम से मिलने वाले कठिन सबक सीखना भी था।
पिनोकियो जैसी क्लासिक कहानियाँ, और कई अन्य प्रसिद्ध पौराणिक कथाएँ, परिकथाएं और धार्मिक कहानियाँ, जीवन में अर्थ खोजने के कार्य को एक 'संतुलन' के रूप में दर्शाती हैं—अनुशासन और अराजकता, परिचित और अनजाना, या सुरक्षा और रोमांच के बीच का संतुलन।
लोग ऐतिहासिक ग्रंथों और सुकरात (Socrates) व अरस्तू (Aristotle) जैसे दार्शनिकों के कार्यों को आज भी पढ़ते और साझा करते हैं, क्योंकि हम अपने जीवन को अर्थ देने के लिए सार्वभौमिक मूल्यों और नियमों की तलाश करते हैं। लेखक जॉर्डन बी. पीटरसन ने आधुनिक समय की उथल-पुथल में लोगों की मदद करने के लिए 12 ऐसे मूल्यों की एक नई सूची बनाते समय इन्हीं विषयों को ध्यान में रखा है।
इस सारांश में, आप जानेंगे:
- लॉबस्टर (lobsters) हमें आत्मविश्वास के बारे में क्या सिखा सकते हैं;
- कमल का फूल हमें जीवन के अर्थ की तलाश के बारे में क्या दिखा सकता है; और
- स्केटबोर्ड चलाने वाले युवा हमें मानव स्वभाव के बारे में क्या बता सकते हैं।
Rule 1. अच्छी शारीरिक मुद्रा अपनाकर खुद को एक बढ़त दिलाएँ।
आपने शायद "पेकिंग ऑर्डर" (Pecking Order) शब्द सुना होगा, है ना? लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी शुरुआत कहाँ से हुई?यह शब्द Norwegian zoologist Thorleif Schjelderup-Ebbe से आया है। 1920 के दशक में जब वे मुर्गियों का अध्ययन कर रहे थे, तब उन्होंने देखा कि इन पक्षियों के बीच एक स्पष्ट ऊँच-नीच का सिस्टम था। सबसे ऊपर वे मुर्गियाँ थीं जो सबसे स्वस्थ और ताकतवर थीं, जिन्हें दाना डालने पर सबसे पहले चोंच मारने का मौका मिलता था। सबसे नीचे वे कमजोर मुर्गियाँ थीं, जिनके पंख झड़ रहे थे और जिन्हें केवल बचे-कुचे दाने ही मिलते थे।
इस तरह का 'पेकिंग ऑर्डर' केवल मुर्गियों तक सीमित नहीं है; यह पूरे पशु साम्राज्य में स्वाभाविक रूप से होता है।
उदाहरण के लिए, केकड़ा (Lobsters) चाहे समुद्र में हों या पालतू हों, वे रहने के लिए सबसे सुरक्षित और अच्छी जगहों के लिए आपस में जमकर लड़ते हैं।
वैज्ञानिकों ने पाया है कि इन लड़ाइयों के कारण जीतने वालों और हारने वालों के दिमाग में रसायनों का संतुलन बदल जाता है। जीतने वालों में सेरोटोनिन (serotonin) हार्मोन का स्तर ऑक्टोपामिन (octopamine) की तुलना में अधिक होता है, जबकि हारने वालों में यह बिल्कुल उल्टा होता है।
ये स्तर लॉबस्टर की मुद्रा (Posture) को भी प्रभावित करते हैं: अधिक सेरोटोनिन, जीतने वाले लॉबस्टर को अधिक फुर्तीला और सीधा खड़ा रखता है, जबकि अधिक ऑक्टोपामिन, हारने वाले को तनावपूर्ण और सिकुड़ा हुआ बना देता है। यह अंतर भविष्य की लड़ाइयों में भी असर डालता है, क्योंकि सीधे खड़े लॉबस्टर बड़े और डरावने दिखते हैं, जिससे तनाव में रहने वाले लॉबस्टर उनके सामने दबे हुए ही रहते हैं।
जैसा कि आपने अंदाजा लगा लिया होगा, इंसानों के बीच भी जीतने और हारने के ऐसे ही स्तर और चक्र चलते रहते हैं।
अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग शराब की लत या डिप्रेशन (अवसाद) की चपेट में होते हैं, उनके किसी प्रतिस्पर्धी स्थिति में उतरने की संभावना कम होती है। इससे उनकी निष्क्रियता और बढ़ जाती है, जिससे उनका आत्मविश्वास और गिरता है और डिप्रेशन बना रहता है।
इसके विपरीत, जो लोग लगातार जीत रहे होते हैं, उनके चलने-फिरने का तरीका आत्मविश्वास से भरा और रौबदार होता है, जो उनकी जीत के सिलसिले को बनाए रखने में मदद करता है। लॉबस्टर की तरह, इंसान भी लगातार एक-दूसरे से अपनी तुलना करते रहते हैं, और हम अक्सर किसी व्यक्ति की बुद्धिमानी का अंदाजा उसके शरीर की मुद्रा (Physicality) से लगाते हैं।
इसलिए, यदि आप खुद को बेहतर स्थिति में लाना चाहते हैं, तो पहले नियम का पालन करें: अपना सिर ऊंचा रखें और एक विजेता की तरह सीधे खड़े हों।
Rule 2. खुद की देखभाल वैसे ही करें जैसे आप किसी प्रियजन की करते हैं।
अगर आपका कुत्ता बीमार हो और डॉक्टर उसे दवा लिखे, तो क्या आप डॉक्टर की बात पर शक करेंगे या दवा नहीं खिलाएंगे? शायद नहीं। लेकिन फिर भी, एक-तिहाई लोग डॉक्टरों द्वारा दी गई दवाइयों को नजरअंदाज कर देते हैं। यहाँ सवाल यह उठता है: हम अपने पालतू जानवरों का ख्याल खुद से बेहतर क्यों रखते हैं?इसका एक कारण यह है कि हम अपनी कमियों के प्रति बहुत जागरूक होते हैं, जिससे हम खुद से नफरत करने लगते हैं। यह नफरत हमें खुद को सजा देने की ओर ले जाती है और हमें महसूस होने लगता है कि हम अच्छा महसूस करने के लायक नहीं हैं। इसीलिए, हम दूसरों का ख्याल खुद से बेहतर रखते हैं।
इस दुनिया को 'अनुशासन' (Order) और 'उथल-पुथल' (Chaos) के स्वाभाविक मिश्रण के रूप में देखा जा सकता है। प्रकृति के इस दोहरेपन को हर जगह देखा जा सकता है: इसमें एक सफेद और एक काला पक्ष होता है, और दोनों पक्षों में एक-दूसरे का कुछ हिस्सा होता है। कोई भी पक्ष दूसरे के बिना अस्तित्व में नहीं रह सकता।
इस स्थिति में, सामंजस्य तभी मिलता है जब उजाले और अंधेरे के बीच एक स्वस्थ संतुलन बनाया जाए। व्यक्ति को किसी भी एक दिशा में बहुत आगे नहीं बढ़ना चाहिए।
उदाहरण के लिए, अगर कोई माता-पिता अपने बच्चे को किसी भी "बुरी" चीज़ के संपर्क में आने से बचाने की कोशिश करें, तो वे उस बुराई की जगह, अत्यधिक व्यवस्था के अत्याचार को ही ले आएंगे। दूसरे शब्दों में, पूरी तरह से अच्छा बनने की कोशिश करना व्यर्थ है।
यही हमें दूसरे नियम की ओर ले जाता है: अपना ख्याल वैसे ही रखें जैसे आप किसी ऐसे व्यक्ति का रखते हैं जिसे आप प्यार करते हैं।
तो, अपना ख्याल रखें, लेकिन उथल-पुथल (Chaos) से न लड़ें, क्योंकि यह एक ऐसी लड़ाई है जिसे जीता नहीं जा सकता। और सिर्फ़ वही करने के बजाय जिससे आपको खुशी मिलती है, वह करने की कोशिश करें जो आपके लिए सबसे अच्छा हो।
बचपन में, हो सकता है कि आप अपने दाँत ब्रश करना या दस्ताने पहनना न चाहते हों, लेकिन ये ऐसी चीज़ें हैं जो की जानी चाहिए। एक वयस्क के रूप में, आपको उन लक्ष्यों को निर्धारित करना होगा जो यह तय करते हैं कि आप कौन हैं और आप जीवन में किस दिशा में जाना चाहते हैं। तभी आप उन कदमों और कार्यों को पहचान पाएंगे जो आपके लिए सबसे बेहतर हैं।
Rule 3. गलत साथी आपको नीचे गिरा सकते हैं, इसलिए अपने दोस्तों का चुनाव समझदारी से करें।
लेखक के बचपन के दोस्तों में से एक कभी अपने घर को छोड़कर नहीं गया। इसके बजाय, वह वहीं रुका रहा और अंत में शहर के अन्य 'निकम्मे' और 'नकारा' लोगों के बीच फंस कर रह गया।समय-समय पर लेखक अपने घर वापस लौटते और अपने उस दोस्त से मिलते—और हर बार, उन्हें अपने दोस्त की धीरे-धीरे होती दुखद गिरावट साफ नजर आती थी। जो कभी जवानी का जोश और संभावनाएँ थीं, वे अब बढ़ती उम्र की कड़वाहट और नाराजगी में बदल चुकी थीं।
लेखक के लिए यह स्पष्ट हो गया था कि वे निकम्मे साथी उनके दोस्त को नीचे गिरा रहे थे और उसे जीवन में आगे बढ़ने से रोक रहे थे। और यह ऐसी चीज़ है जो कहीं भी, किसी के भी साथ हो सकती है।
कामकाज की जगह (Workplace) पर भी ऐसा ही हो सकता है, जब एक कम प्रदर्शन करने वाले कर्मचारी को बहुत अच्छा काम करने वाली टीम में डाल दिया जाता है। मैनेजर को लग सकता है कि इससे कम प्रदर्शन करने वाला कर्मचारी दूसरों से अच्छी आदतें सीख लेगा। लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि इसके विपरीत होने की संभावना अधिक होती है—बुरी आदतें फैलने लगती हैं और पूरी टीम का प्रदर्शन नीचे गिर जाता है।
इसीलिए तीसरा नियम यह है: आप यह सुनिश्चित करें कि आप अपने आस-पास ऐसे दोस्त रखें जो आपका साथ दें, क्योंकि इसी तरह की दोस्ती आपके जीवन में सकारात्मक बदलाव ला सकती है।
अपने दोस्तों के चुनाव में चयनात्मक (Picky) होना एक समझदारी भरा कदम है, यह कोई स्वार्थ या घमंड नहीं है। सहयोग और प्रोत्साहन वाली दोस्ती दोनों तरफ से चलती है: जब आपको सहारे की जरूरत होगी, वे आपके साथ होंगे, और यदि आपके दोस्त को किसी असफलता से उबरने या सुधार करने के लिए मदद चाहिए, तो आप उनके साथ होंगे।
यह आपसी तालमेल व्यक्तिगत सफलता को बढ़ावा देता है और, एक टीम के रूप में, बड़ी सामाजिक उपलब्धियों की ओर ले जा सकता है।
जब लेखक कॉलेज जाने के लिए घर से निकले, तो वह समान सोच वाले लोगों के एक समूह में शामिल हो गए; ये लोग पढ़ाई के साथ-साथ कई अन्य उपलब्धियों में भी एक-दूसरे की मदद करते थे, जैसे कि अखबार बनाना और एक सफल छात्र संघ चलाना।
आपको पता चल जाएगा कि आपके पास अच्छे दोस्त हैं जब वे आपको नकारात्मकता में डूबे रहना बर्दाश्त नहीं करेंगे; वे वही चाहेंगे जो आपके लिए सबसे अच्छा है, इसलिए वे आपको उस स्थिति से बाहर निकलने और वापस सही रास्ते पर आने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।
Rule 4. अपनी तुलना दूसरों से नहीं, बल्कि अपनी पिछली उपलब्धियों से करें।
पहले 'छोटी जगह का बड़ा आदमी' (big fish in a small pond) होना संभव था। लेकिन अब, इंटरनेट की वजह से छोटे समुदाय जैसी कोई चीज़ नहीं बची है। आज हम सब एक वैश्विक समाज का हिस्सा हैं, और आप चाहे कहीं भी हों, हमेशा कोई न कोई ऐसा मिल ही जाएगा जो आपसे बेहतर होगा।यही बात हमें आत्म-आलोचना (self-criticism) के मुद्दे पर लाती है। अपनी खुद की कमियों को देखना ज़रूरी है—अगर हम ऐसा नहीं करेंगे, तो हमारे पास आगे बढ़ने का कोई लक्ष्य नहीं होगा, खुद को बेहतर बनाने की कोई प्रेरणा नहीं होगी और हमारा जीवन जल्द ही अर्थहीन हो जाएगा।
सौभाग्य से, यह मानवीय स्वभाव है कि हम वर्तमान को अधूरा देखते हैं और भविष्य से बेहतर की उम्मीद रखते हैं। इस स्वभाव का एक कारण है, क्योंकि यह हमें आगे बढ़ने और कदम उठाने के लिए प्रेरित रखने में मदद करता है।
हालाँकि, आत्म-आलोचना तब खतरनाक हो जाती है जब यह पूरी तरह से दूसरों के साथ तुलना करने पर आधारित हो। जब ऐसा होता है, तो हम अपनी प्रगति को देखना भूल जाते हैं।
सबसे पहले, यह हमें 'सही या गलत' के नजरिए से सोचने पर मजबूर करता है: या तो हम सफल हुए हैं या असफल। यह हमें उन छोटे-छोटे सुधारों को देखने से रोकता है जो भले ही मामूली लगें, पर बहुत महत्वपूर्ण होते हैं।
तुलना करने से हम अपनी ज़िंदगी के किसी एक पहलू पर ही ध्यान केंद्रित कर लेते हैं और उसे ज़रूरत से ज़्यादा बढ़ा-चढ़ाकर देखते हैं, जिससे हम पूरी तस्वीर को नज़रअंदाज़ कर बैठते हैं।
उदाहरण के लिए, मान लें कि आप पिछले साल का जायजा ले रहे हैं और पाते हैं कि काम के मामले में आप अपने साथियों जितने सक्रिय नहीं थे। आप तुरंत खुद को पूरी तरह असफल महसूस कर सकते हैं। लेकिन अगर आप गहराई से देखें, तो आपको एहसास हो सकता है कि आपने अपने पारिवारिक जीवन में वास्तव में बहुत सुधार किया है।
इसीलिए चौथा नियम यह है: अपनी तुलना कभी दूसरों से न करें, और खुद को हमेशा अपनी पिछली उपलब्धियों की कसौटी पर परखें।
अपने वर्तमान परिणामों की तुलना पुराने परिणामों से करने पर आप हमेशा आगे बढ़ते रहेंगे। अगर आपको लगने लगे कि आप हमेशा जीत रहे हैं, तो यह एक चेतावनी है कि आपको और जोखिम उठाने और खुद को चुनौतीपूर्ण लक्ष्य देने की ज़रूरत है।
अपनी प्रगति की जांच करते समय, खुद को एक 'घर के इंस्पेक्टर' की तरह समझें। इसका मतलब है कि हर चीज़ को ऊपर से नीचे तक देखें और हर समस्या को वर्गीकृत करें। क्या यह केवल ऊपर से दिखने वाली कमी है या बुनियादी ढाँचे की खराबी? सुधार की जाने वाली चीजों की एक सूची बनाएं।
यह विस्तृत तरीका आपको अपने आप को बेहतर बनाने में इतना व्यस्त रखेगा कि आपको इस बात की चिंता ही नहीं होगी कि आप दूसरों के मुकाबले कहाँ खड़े हैं।
Rule 5. बच्चों को जिम्मेदार और अच्छा इंसान बनाना माता-पिता की जिम्मेदारी है।
अगर आपने कभी माता-पिता को किसी ऐसे बच्चे को नज़रअंदाज़ करते देखा है जो खूब ऊधम मचा रहा हो, तो शायद आपके मन में यह सवाल आया होगा: क्या वे बस बुरे माता-पिता हैं, या फिर वे चालाकी दिखा रहे हैं और बच्चे को खुद ही थक जाने दे रहे हैं?बच्चों के पालन-पोषण के तरीके समय के साथ बदलते रहे हैं। यह अक्सर 'प्रकृति बनाम परवरिश' (nature-versus-nurture) की पुरानी बहस और हमारे जन्मजात स्वभाव के बारे में अलग-अलग राय का परिणाम होता है।
अठारहवीं शताब्दी में, दार्शनिक जीन-जैक्स रूसो (Jean-Jacques Rousseau) का एक लोकप्रिय विचार था कि हमारे पूर्वज बहुत मधुर, कोमल और बच्चों जैसे सरल थे। वे युद्ध और हिंसा के लिए सभ्यता के भ्रष्ट प्रभाव को दोष देते थे।
लेकिन आजकल, हमें यह बेहतर समझ है कि इंसान वास्तव में आक्रामक प्रवृत्तियों के साथ पैदा होते हैं, और उन्हें दयालु, सौम्य और "सभ्य" वयस्क बनना सीखना पड़ता है। आखिर आपको याद ही होगा कि खेल के मैदान में बच्चे कितने आक्रामक हो सकते हैं; उसकी तुलना में तो दफ्तरों में बहुत शांति होती है!
लेखक के अनुसार, यह माता-पिता पर निर्भर करता है कि वे यह सुनिश्चित करें कि उनका स्वाभाविक रूप से आक्रामक बच्चा एक समझदार वयस्क बनना सीखे। यही हमें पांचवें नियम पर लाता है: माता-पिता को सिर्फ एक दोस्त से बढ़कर होना चाहिए – उन्हें एक जिम्मेदार और मिलनसार इंसान तैयार करना चाहिए।
यह एक चुनौती हो सकती है क्योंकि किसी को भी बुरा व्यक्ति बनना पसंद नहीं होता। लेकिन बच्चे आक्रामक इसलिए होते हैं क्योंकि उनमें सीमाओं को लांघने की स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है, ताकि वे जान सकें कि समाज की मर्यादा कहाँ तक है। इसलिए, माता-पिता को वे सीमाएँ तय करने में दृढ़ और स्पष्ट होना चाहिए।
भले ही यह सुनने में कठोर लगे, लेकिन इसे इस तरह सोचें: यदि वे ये बातें एक प्यार करने वाले और समझने वाले माता-पिता से नहीं सीखेंगे, तो वे इसे बाद में दुनिया से ऐसे तरीके से सीखेंगे जिसमें निश्चित रूप से प्यार और समझ की कमी होगी।
अच्छी परवरिश के तीन मुख्य तरीके यहाँ दिए गए हैं:
1. नियम कम रखें: बहुत अधिक नियमों से बच्चे निराश हो जाते हैं क्योंकि वे हर समय किसी न किसी बाधा से टकराते हैं। इसलिए नियमों को कुछ बुनियादी और आसान सिद्धांतों तक सीमित रखें, जैसे—आत्मरक्षा के अलावा किसी को काटना, लात मारना या थपड मारना मना है।
2. जरूरत के अनुसार ही सख्ती बरतें: प्रभावी और निष्पक्ष अनुशासन तभी लागू हो सकता है जब परिणामों को स्पष्ट कर दिया जाए। सजा भी "गलती के अनुसार" होनी चाहिए, यानी वह केवल उतनी ही सख्त हो जितनी बच्चे को दोबारा नियम न तोड़ने का सबक सिखाने के लिए जरूरी है। कभी-कभी केवल एक निराशा भरी नजर ही काफी होती है; तो कभी एक हफ्ते के लिए वीडियो गेम बंद करना पड़ सकता है।
3. माता-पिता का एकजुट होना: बच्चे चतुर होते हैं और अपनी बात मनवाने के लिए एक माता-पिता को दूसरे के खिलाफ इस्तेमाल करने की कोशिश करते हैं—इसलिए माता-पिता का एकमत होना जरूरी है। साथ ही, हर माता-पिता से गलतियाँ होती हैं, लेकिन यदि आपके पास एक सहयोगी साथी है, तो उन गलतियों को पहचानना और सुधारना आसान हो जाता है।
Rule 6. दुनिया अन्यायों से भरी है, लेकिन हमें अपनी किस्मत के लिए दूसरों को दोष नहीं देना चाहिए।
साफ शब्दों में कहें तो: दुनिया चुनौतियों और दुखों से भरी है – लेकिन यह निराश होने का कारण नहीं है।फिर भी, इतिहास में कई लोगों ने जीवन को इतना क्रूर और अन्यायपूर्ण माना है कि उन्हें इसके खिलाफ बड़े और हिंसक कदम उठाना सही लगा। रूसी लेखक लियो टॉल्स्टॉय (Leo Tolstoy) को अस्तित्व इतना बेतुका और अन्यायपूर्ण लगता था कि उन्होंने इसके केवल चार समाधान बताए: बच्चों जैसी अज्ञानता, केवल सुख-भोग में डूबे रहना, आत्महत्या, या इन सबके बावजूद संघर्ष करते रहना।
टॉल्स्टॉय ने अपने निबंध "ए कन्फेशन" (A Confession) में इन स्थितियों का विश्लेषण किया और निष्कर्ष निकाला कि सबसे ईमानदार रास्ता आत्महत्या है, जबकि संघर्ष करते रहना उनके अनुसार उचित कदम न उठा पाने की कमजोरी का संकेत था।
लेकिन टॉल्स्टॉय के निराशाजनक नजरिए के बावजूद, और चाहे आपने कितना भी दुख सहा हो या आपको जीवन कितना भी क्रूर और अन्यायपूर्ण लगे, आपको दुनिया को दोष नहीं देना चाहिए।
यही जीवन के छठे नियम का सार है, जो कहता है कि: दुनिया की आलोचना करने से पहले अपने खुद के जीवन की जिम्मेदारी लें।
एक और रूसी लेखक हैं, जिनका नाम अलेक्सांद्र सोल्झेनित्सिन (Aleksandr Solzhenitsyn) है। उनका मानना था कि जीवन की क्रूरता को स्वीकार करने से इनकार करना संभव है, भले ही जीवन आपके साथ कितना भी बुरा व्यवहार क्यों न कर रहा हो।
सोल्झेनित्सिन उन कम्युनिस्टों में से थे जिन्होंने द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान नाजियों के खिलाफ लड़ाई लड़ी थी, फिर भी देश सेवा के बावजूद युद्ध के बाद उन्हें उनकी अपनी ही सरकार ने जेल में डाल दिया। और जैसे रूसी जेल (गुलाग) का जीवन काफी बुरा नहीं था, सजा काटते समय उन्हें पता चला कि उन्हें कैंसर है।
लेकिन इन सबके बावजूद, सोल्झेनित्सिन ने अपनी किस्मत के लिए दुनिया को दोष नहीं दिया। उन्होंने उस कम्युनिस्ट पार्टी का समर्थन करने में अपनी भूमिका को स्वीकार किया जिसने उन्हें कैद किया था, और खुद पर यह जिम्मेदारी ली कि वे अपने बचे हुए समय का उपयोग दुनिया के लिए कुछ अच्छा और सार्थक करने में करेंगे।
उन्होंने 'द गुलाग आर्किपेलागो' (The Gulag Archipelago) नामक पुस्तक लिखी, जिसमें सोवियत जेलों का इतिहास और वहाँ के भयावह अनुभवों का विवरण दिया गया था। इस पुस्तक ने दुनिया भर के बुद्धिजीवियों के बीच स्टालिनवादी कम्युनिज्म के प्रति बचे-कुचे समर्थन को खत्म करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।
Rule 7. त्याग एक सार्थक कार्य हो सकता है, और हमें तुरंत मिलने वाले सुख के बजाय जीवन के गहरे अर्थ को खोजना चाहिए।
क्या आपने उस बंदर की कहानी सुनी है जिसका हाथ बिस्किट के जार में फंस गया था? कहानी के अनुसार, एक खुले जार के अंदर एक बिस्किट बचा था। जार का मुँह इतना बड़ा था कि बंदर का हाथ अंदर जा सके—लेकिन इतना बड़ा नहीं था कि बिस्किट मुट्ठी में लेकर हाथ बाहर आ सके। इसलिए, अगर वह बिस्किट पकड़े रहने की जिद करता, तो वह फंसा रहता।इस कहानी की सीख यह है कि लालच की एक कीमत होती है: बंदर पकड़ा गया क्योंकि उसने बिस्किट छोड़ने से इनकार कर दिया था।
यह इंसानी व्यवहार से कितना अलग है? कितने लोग हर दिन ऐसे सुखों के पीछे भागते हैं जो उनके हित में नहीं हैं? और कितने लोग ऐसे हैं जो अपने भले के लिए 'त्याग' (Sacrifice) करने को तैयार नहीं होते?
दुनिया को दुखों का गड्ढा समझने का एक बुरा असर यह होता है कि इंसान को तुरंत मिलने वाले सुखों (जैसे नशा या फालतू खर्चे) के पीछे भागना सही लगने लगता है, ताकि जीवन थोड़ा सहने लायक बन सके। आखिर, अगर कोई चीज़ आपको खुशी दे रही है, तो वह इतनी बुरी तो नहीं हो सकती, है ना? यही तर्क ज़रूरत से ज़्यादा खाने-पीने, नशीली दवाओं के सेवन और अन्य आत्मघाती व्यवहारों के पीछे काम करता है।
इस तर्क का दूसरा पहलू है त्याग—आज किसी चीज़ को छोड़कर भविष्य में कुछ बेहतर पाना। यह प्राचीन काल से चला आ रहा है, जब कबीले सर्दियों के लिए खाना बचाकर रखते थे या उन लोगों की मदद करते थे जो शिकार या खेती नहीं कर सकते थे।
बाइबल में भी इस विषय पर बहुत जोर दिया गया है। जब ईश्वर Adam और Eve को स्वर्ग से निकालते हैं, तो यह स्पष्ट किया जाता है कि उनके पाप के कारण ही सबको इस कठोर और क्रूर जीवन का सामना करना होगा। हालाँकि, जीवन में हमारा संघर्ष वह त्याग है जो हमें बाद के सुखों का अनुभव करने के योग्य बनाता है।
यही हमें सातवें नियम पर लाता है: तुरंत मिलने वाली खुशी के बजाय सार्थक लक्ष्यों की तलाश करें।
अब आपको लग सकता है कि यह एक सरल विचार है और ज्यादातर लोग ऐसा करते ही हैं। आखिर, हम काम पर जाने के लिए अपना समय कुर्बान करते हैं और कड़ी मेहनत करते हैं ताकि बाद में छुट्टियाँ मना सकें या गर्मियों में समुद्र किनारे आराम कर सकें।
लेकिन यह केवल व्यक्तिगत लाभ के लिए त्याग करने से कहीं गहरा है; हम बड़ी और छोटी चीजों का त्याग 'भलाई' के लिए कर सकते हैं, और त्याग जितना बड़ा होगा, उसका फल उतना ही सुखद होगा।
इसमें कमल के फूल का उदाहरण मददगार हो सकता है। यह पौधा झील की गहराई में कीचड़ से अपना जीवन शुरू करता है, और इंच-दर-इंच वह अंधेरे से बाहर निकलता है, जब तक कि वह पानी की सतह को तोड़कर सूरज की किरणों में खिल नहीं जाता।
दूसरे शब्दों में, किसी काम में लगे रहें और अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए त्याग करने को तैयार रहें, आपको उसका फल ज़रूर मिलेगा।
Rule 8. झूठ खुद को धोखा देने का एक आम तरीका है, लेकिन हमें सच्चाई के साथ जीने का प्रयास करना चाहिए।
जर्मन दार्शनिक फ्रेडरिक नीत्शे (Friedrich Nietzsche) का मानना था कि आप किसी व्यक्ति की आत्मिक शक्ति का अंदाजा इस बात से लगा सकते हैं कि वह कितनी कड़वी सच्चाई को सहने की क्षमता रखता है। वैसे तो हमारी संस्कृति में सच्चाई को बहुत कीमती माना जाता है, फिर भी हम हर समय झूठ बोलते रहते हैं।खुद से और दूसरों से झूठ बोलने का एक मुख्य कारण वह चीज़ पाना है जिसे हम अपना 'लक्ष्य' समझते हैं। ऑस्ट्रियाई मनोवैज्ञानिक अल्फ्रेड एडलर (Alfred Adler) ने इन्हें "झूठा जीवन" (life-lies) कहा है। ये वे बातें या काम हैं जो हम बिना सोचे-समझे बनाए गए लक्ष्य को हकीकत में बदलने के लिए करते हैं।
उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपनी रिटायरमेंट (सेवानिवृत्ति) की कल्पना मैक्सिको के किसी सुनसान समुद्र तट पर ढेर सारे मार्गरीटा (शराब) के साथ करें। यह लक्ष्य इतना आकर्षक हो सकता है कि आप खुद को यह यकीन दिलाने के लिए बेवकूफ बनाते रहेंगे कि यह संभव है, भले ही स्थितियाँ इसके बिल्कुल विपरीत होती जा रही हों।
हो सकता है कि आपको धूप, रेत या शराब से एलर्जी हो जाए, लेकिन फिर भी आप खुद से इस 'परफेक्ट प्लान' के बारे में झूठ बोलना जारी रखते हैं—भले ही यह कोई योजना है ही नहीं, क्योंकि आपने इसे सच करने के लिए कोई ठोस कदम नहीं उठाए हैं।
इस तरह के भ्रम अक्सर हमारी इस सोच के साथ चलते हैं कि हम पहले से ही वह सब जानते हैं जो हमें जानने की ज़रूरत है। यह एक बहुत ही मूर्खतापूर्ण नज़रिया है, क्योंकि यह हमारे सीखने और बढ़ने की स्वाभाविक इच्छा को खत्म कर देता है।
लेकिन इससे भी बुरा और भयानक तब होता है जब आप एक "झूठा जीवन" जी रहे होते हैं और सच्चाई को पहचानने से इनकार कर देते हैं। जॉन मिल्टन की प्रसिद्ध कविता 'पैराडाइज लॉस्ट' (Paradise Lost) में, लूसिफ़ेर को एक बुद्धिमान पात्र के रूप में दिखाया गया है, जिसे अपनी प्रतिभा पर इतना घमंड हो जाता है कि वह और उसके अनुयायी ईश्वर की परम सच्चाई को चुनौती देने की हिम्मत करते हैं और स्वर्ग से निकाल दिए जाते हैं।
यही नियम नंबर आठ तय करता है: झूठ बोलना बंद करें और सच्चे बनें।
आपको अपने महत्वाकांक्षी लक्ष्यों को छोड़ने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको थोड़ा लचीला (flexible) होना चाहिए ताकि आपके लक्ष्य वास्तविक हों और सच्चाई को दर्शाते हों। जैसे-जैसे आपकी समझ और दुनिया को देखने का नज़रिया बदलता है, वैसे-वैसे आपके लक्ष्यों को भी बदलना चाहिए। और अगर आपका जीवन पटरी से उतर गया है, तो शायद उस "पुरानी सच्चाई" को चुनौती देने का समय आ गया है जिसकी वजह से आप खुद को कमज़ोर या बेकार महसूस कर रहे हैं। अपनी व्यक्तिगत सच्चाई को फिर से स्थापित करें ताकि आप सही रास्ते पर वापस आ सकें।
Rule 9. बातचीत सीखने और आगे बढ़ने का एक अवसर है, न कि कोई प्रतियोगिता।
अपनी मृत्यु के हजारों साल बाद भी, प्राचीन दार्शनिक सुकरात (Socrates) को दुनिया के सबसे बुद्धिमान व्यक्तियों में से एक माना जाता है। इसका एक बड़ा कारण यह था कि उनका मानना था—"वे केवल एक ही बात निश्चित रूप से जानते हैं, और वह यह कि वे कुछ नहीं जानते।" उनकी यही सोच उन्हें दूसरों की बात सुनने और सीखने के लिए प्रेरित करती थी।जब आप किसी से सच्ची बातचीत करते हैं, तो वह 'सोचने' की प्रक्रिया जैसी ही होनी चाहिए।
किसी विषय पर गहराई से सोचने का मतलब है, खुद की बात को वैसे ही सुनना जैसे आप किसी मुद्दे के दो पक्षों को टटोल रहे हों। एक तरह से, आप अपने भीतर एक संवाद (Dialog) कर रहे होते हैं। यह कठिन हो सकता है क्योंकि आपको दोनों पक्षों का सही प्रतिनिधित्व करना होता है और अंत में निष्पक्ष भी रहना होता है।
यही एक बड़ा कारण है कि लोग एक-दूसरे से बात करते हैं—ताकि वे किसी मुद्दे के दो पहलुओं को आसानी से देख सकें और किसी नतीजे पर पहुँच सकें। यहाँ तक कि बच्चे भी ऐसा करते हैं: यदि एक बच्चे को लगता है कि छत पर चढ़कर खेलना मजेदार होगा, तो वह अपना विचार अपने दोस्त को बताता है। फिर दोस्त उसे इसके खतरों के बारे में बताता है। इस बातचीत से पहले बच्चे को एक नया नजरिया मिलता है, वह गिरने के खतरे के बारे में सोचता है और उम्मीद है कि सही फैसला ले पाता है।
हालाँकि, अक्सर बातचीत इस तरह नहीं होती। इसके बजाय, एक व्यक्ति (या शायद दोनों) दूसरे की बात सुनने से इनकार कर देता है। वे बातचीत को एक 'प्रतियोगिता' की तरह लेते हैं जिसे उन्हें जीतना है, ताकि वे अपनी पुरानी धारणाओं को सही साबित कर सकें। इसलिए, सामने वाले की बात सुनने के बजाय, वे बस यह सोचते रहते हैं कि आगे क्या बोलना है या एक-दूसरे को नीचा दिखाने की कोशिश करते हैं।
इसीलिए नौवां नियम है: दूसरों की बात सुनें और यह मानकर चलें कि आपको उनसे कुछ नया सीखने को मिल सकता है।
एक बेहतर बातचीत करने वाला बनने का एक आसान तरीका है—सामने वाले की बात सुनें और फिर उसे अपने शब्दों में दोहराएं या उसका सारांश (Summary) बताएं। इसके कई फायदे हैं: इससे यह पक्का हो जाता है कि आपने बात सही सुनी है, वह आपकी याददाश्त में बैठ जाती है, और आप अपनी बात सही साबित करने के लिए सामने वाले की बात को तोड़-मरोड़ कर पेश नहीं करते।
कभी-कभी सच्चाई कड़वी होती है, और ऐसी जानकारी स्वीकार करना दर्दनाक हो सकता है जिसके कारण आपको अपने पुराने विचारों और धारणाओं को बदलना पड़े। लेकिन सीखने और बढ़ने की खूबसूरत प्रक्रिया के लिए यह कीमत चुकानी ही पड़ती है।
Rule 10. जीवन की जटिलताओं का सामना स्पष्ट और सटीक भाषा के साथ करना चाहिए।
जीवन वास्तव में एक विशाल और उलझा हुआ ताना-बाना है, फिर भी हम अक्सर केवल उन्हीं हिस्सों को देखते हैं जिनकी हमें ज़रूरत होती है। यदि आप कहीं जा रहे हैं और ज़मीन पर एक सेब देखते हैं, तो आप शायद उस टहनी, पेड़, जड़ों और मिट्टी के बारे में नहीं सोचते जो उसके गिरने से पहले उससे जुड़े हुए थे।इसका कारण यह है कि हम केवल उन्हीं चीज़ों को पहचानते हैं या उन पर ध्यान देते हैं जो या तो हमारे काम की हैं या हमारे रास्ते की रुकावट हैं। सेब हमारा ध्यान खींचता है क्योंकि वह भोजन और पोषण का प्रतीक है। लेकिन हम पेड़ और मिट्टी के बारे में नहीं सोचते क्योंकि वे हमारी भूख मिटाने के काम नहीं आ रहे।
ज़ाहिर है, हम हर समय हर चीज़ के बारे में नहीं सोच सकते—दुनिया इसके लिए बहुत ज़्यादा जटिल है। इसलिए हमारा दिमाग चीज़ों को सरल बना देता है ताकि हम अपना जीवन आसानी से जी सकें। हालाँकि, कभी-कभी कुछ ऐसा हो जाता है जो दुनिया के प्रति हमारी इस सरल सोच को तोड़ देता है और सब कुछ अस्त-व्यस्त (Chaotic) लगने लगता है।
इसीलिए दसवां नियम बेहद महत्वपूर्ण है: सटीक भाषा का प्रयोग करें।
यह कैसे मदद करता है? "कार" शब्द के बारे में सोचें। आप जानते हैं कि कार क्या है, है ना? यह एक वाहन है जो आपको एक जगह से दूसरी जगह पहुँचाता है। लेकिन जब यही वाहन रास्ते में खराब हो जाता है, तब क्या आप जानते हैं कि कार सटीक रूप से कैसे काम करती है? क्या आप उसका बोनट खोलकर उस जटिल मशीनरी को ठीक कर सकते हैं?
इसकी पूरी संभावना है कि जब आपकी कार खराब होगी, तो आपको गुस्सा आएगा और शायद आप कार को लात भी मारें क्योंकि अब वह आपके लिए एक 'सरल चीज़' नहीं रह गई है। जब चीज़ें जटिल और अस्त-व्यस्त हो जाती हैं, तब यही होता है। इससे उबरने के लिए, आपको यह स्पष्ट और सटीक रूप से बताकर व्यवस्था (Order) वापस लानी होगी कि आखिर गलत क्या हुआ है।
यही बात तब भी लागू होती है जब आपका शरीर खराब हो जाए और आप बीमार पड़ें। समस्या कुछ भी हो सकती है, इसलिए आपको डॉक्टर को सटीक लक्षण बताने होंगे। क्या आपके पेट में दर्द है या बुखार है? क्या यह कुछ खाने के बाद शुरू हुआ? वह क्या था? सटीक होने से आप व्यवस्था बहाल कर सकते हैं और बेहतर महसूस करने के लिए कदम उठा सकते हैं।
सटीक भाषा आपके रिश्तों को भी बेहतर बना सकती है। क्या आपका पार्टनर कुछ ऐसा करता है जो आपको परेशान करता है, जैसे अपनी चीज़ें साफ न करना? आप उनके साथ जितनी जल्दी ईमानदार और अपनी बात में सटीक होंगे, जीवन उतना ही आसान होगा।
Rule 11. दुनिया में बुरे और दमनकारी पुरुष हैं, लेकिन हमें मानवीय स्वभाव को दबाने से बचना चाहिए।
जॉर्ज ऑरवेल की किताब 'द रोड टू विगन पियर' (The Road to Wigan Pier) में लेखक इस निष्कर्ष पर पहुँचते हैं कि इंग्लैंड में लोग समाजवाद (socialism) का समर्थन इसलिए नहीं कर रहे थे कि उन्हें खदान मजदूरों की खराब स्थिति से सहानुभूति थी, बल्कि इसलिए कर रहे थे क्योंकि वे अमीर और शक्तिशाली लोगों से नफरत करते थे।आज के समय में पितृसत्ता यानी पुरुषों के दबदबे वाले नेतृत्व के प्रति वैसा ही नजरिया देखा जा सकता है।
पितृसत्ता के प्रति इस नफरत का एक प्रभावशाली स्रोत 'फ्रैंकफर्ट स्कूल' के मैक्स होर्खाइमर (Max Horkheimer) हैं, जो "क्रिटिकल थ्योरी" के समर्थक थे। उनका मानना था कि शिक्षा और बौद्धिकता का ध्यान सामाजिक बदलाव पर होना चाहिए। महिलाओं को सशक्त बनाने के बजाय, इसका लक्ष्य संस्कृति के शक्तिशाली उत्पीड़कों—यानी सत्ताधारी पुरुषों—का मुकाबला करना और उन्हें नष्ट करना होना चाहिए। इसी तरह, आज दुनिया भर के कोर्सेज (courses) में अक्सर 'मर्दाना संस्कृति' (macho culture) को खत्म करने की सलाह दी जाती है।
हर चीज़ ठीक करने या कुछ नया बनाने के बजाय, उसे तबाह करने के बारे में है; और लेखक के अनुसार, इसकी वजह से हमारे मन में पुरुषों के व्यवहार के प्रति एक ऐसा गुस्सा पैदा हो गया है, जो अक्सर हद से ज़्यादा सख़्त और दूरदर्शिता-रहित हो सकता है।
उदाहरण के लिए, कई पुरुष छात्रों को अक्सर पितृसत्ता का हिस्सा होने के आरोपों का सामना करना पड़ता है—लेकिन सही बदलाव का रास्ता यह नहीं हो सकता कि हर पुरुष के साथ एक संभावित यौन अपराधी जैसा व्यवहार किया जाए।
लेखक का तर्क है कि यह सच है कि कई पुरुषों ने बुरा व्यवहार किया है, लेकिन पुरुषों ने अपनी स्वाभाविक आक्रामक प्रवृत्ति का उपयोग अच्छे कामों के लिए भी किया है—जैसे स्वस्थ प्रतिस्पर्धा (competition), खतरनाक जगहों की खोज करना और प्रगति करना।
यह लेखक को स्केटबोर्ड चलाने वालों की याद दिलाता है। टोरंटो यूनिवर्सिटी के कैंपस में कुछ इमारतों के बाहर, शानदार स्केटबोर्डर्स अपनी निडरता और खतरे का सामना करने की इच्छा का प्रदर्शन करते थे। लेकिन फिर, शहर के अधिकारियों ने कैंपस में स्केटबोर्डिंग पर प्रतिबंध लगाने का फैसला किया।
यही हमें नियम नंबर 11 पर लाता है: स्केटबोर्डिंग करने वाले युवाओं को परेशान न करें।
हम ऐसे नियम नहीं बना सकते जो हमारे मानवीय स्वभाव के ही खिलाफ हों। हमारे नियम निश्चित रूप से हमारी रक्षा करने वाले होने चाहिए, लेकिन वे इस तरह से नहीं होने चाहिए कि वे लोगों के अच्छे गुणों को ही दबा दें।
सच तो यह है कि महिलाएँ भी नहीं चाहतीं कि लड़के अपने दम पर चीजें सीखे बिना और स्वतंत्र हुए बिना बड़े हों। लेखक का मानना है कि हर लड़के की एक माँ होती है, और कौन सी माँ एक ऐसे 'वयस्क बच्चे' की देखभाल करना चाहेगी जो पूरी तरह दूसरों पर निर्भर हो?
Rule 12. जीवन कठिन और दुखों से भरा है, इसलिए जीवन की छोटी-छोटी खुशियों का आनंद लेना महत्वपूर्ण है।
क्या आपने कभी किसी बीमार व्यक्ति की देखभाल की है? यह जीवन की सबसे कठिन चुनौतियों में से एक हो सकती है। लेखक की बेटी छह साल की उम्र से ही गंभीर गठिया (arthritis) से जूझ रही है। उसे लगातार दर्द सहना पड़ा है, जिसके लिए उसे बार-बार इंजेक्शन लगवाने पड़े और जोड़ों को बदलवाने के लिए कई सर्जरी करानी पड़ीं।अगर आपकी बेटी इस स्थिति में होती, तो आपको लग सकता था कि जीवन बहुत अन्यायपूर्ण है—लेकिन यह समझना ज़रूरी है कि दर्द, पीड़ा और दुख के ये अंधेरे पल ही सुनहरे पलों को कीमती बनाते हैं।
सुपरमैन (Superman) का उदाहरण लें। जब यह किरदार पहली बार आया, तो यह बहुत लोकप्रिय था। लेकिन फिर, कॉमिक बुक लेखकों ने उसे एक के बाद एक इतनी शक्तियाँ दे दीं कि वह लगभग अपराजेय हो गया। नतीजा यह हुआ कि पाठकों को वह बहुत उबाऊ लगने लगा।
यदि खतरे का कोई जोखिम ही न हो, तो सुपरमैन की जीत खोखली है। इसी तरह, यदि हमें खुशियों तक पहुँचने के लिए कठिनाइयों और दुखों से न लड़ना पड़े, तो वे अच्छे पल अर्थहीन हो जाएंगे।
इसीलिए नियम 12 का पालन करना महत्वपूर्ण है: जीवन जो छोटी से छोटी खुशियाँ देता है, उनका भरपूर आनंद लें।
इस नियम का पालन करके, आप जीवन को पूरी तरह अपना पाएंगे और अपने रास्ते में आने वाली हर अच्छी चीज़ की कद्र करेंगे। यह नज़रिया आपको कठिन समय से बाहर निकलने में मदद करेगा, भले ही वह समय कितना भी लंबा क्यों न हो।
सालों के दर्द और परेशानी के बाद, लेखक की बेटी को आखिरकार एक नया फिजियोथेरेपिस्ट मिला जिसने उसे बेहतर चलने-फिरने, काफी हद तक सामान्य जीवन जीने और दर्द कम करने में मदद की। भविष्य में और भी मुश्किलें आ सकती हैं, लेकिन वे दोनों इन सुधारों का तब तक आनंद लेने के लिए खुश हैं जब तक ये बने रहते हैं।
यही सबसे अच्छा नजरिया है; यह वैसा ही है जैसे आप फुटपाथ पर चलते समय किसी बिल्ली को देखकर रुकें और उसे प्यार से सहलाएं।
याद रखें, रात के अंधेरे के बिना दिन का कोई अस्तित्व नहीं है, ठीक वैसे ही जैसे अराजकता के बिना अनुशासन का कोई अर्थ नहीं है। जीवन में दुख तो है, लेकिन यही हमारे संघर्ष को अर्थ देता है और शांति के पलों को इतना सुखद बनाता है।
निष्कर्ष
जीवन के रास्ते पर चलना एक निरंतर संघर्ष है जो कठिनाइयों और मुसीबतों से भरा है। अगर जीवन में किसी बात की गारंटी है, तो वह यह है कि अगले मोड़ पर भी कुछ परेशानियाँ मिल सकती हैं। लेकिन यहाँ सुंदरता और खुशियाँ भी हैं, भले ही वे पल कितने भी कम समय के लिए क्यों न हों। आप बस अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर सकते हैं, ईमानदार और सच्चे बने रह सकते हैं, और स्वार्थ व घमंड से बच सकते हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने जीवन की स्थिति की जिम्मेदारी खुद लें, और अपनी कमियों के लिए दुनिया या दूसरों को दोष न दें। अंततः, केवल आप ही अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं।खुद से पूछें, "मुझसे कहाँ गलती हुई?" हो सकता है कि आपको इसका जवाब पसंद न आए, लेकिन खुद को बेहतर बनाने और सच्चाई के साथ जुड़े रहने का यही एक तरीका है। यदि आप नियमित रूप से खुद से यह सवाल पूछते हैं, तो आप हर दिन प्रगति करने का संतोष महसूस कर पाएंगे और एक बेहतर इंसान बनने की दिशा में आगे बढ़ते रहेंगे।
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